10 Cara Menurunkan Asam Lambung, Kamu Harus Tahu

10 Cara Menurunkan Asam Lambung, Kamu Harus Tahu
Foto: iStock

TadulakoNews - Kalau kamu sakit asam lambung, jangan langsung minum obat-obatan komersial. Gaya hidup kamu perlu diperhatikan. Ini cara menurunkannya. Cukup mengubah kebiasaan diet atau cara tidur agar dapat secara signifikan mengurangi gejala asam lambung. Beberapa asam lambung benar-benar normal dan tidak berbahaya, biasanya tidak menimbulkan gejala.

Ketika itu terjadi terlalu sering, hal itu akan terasa panas pada bagian dalam kerongkongan. Gejala yang paling umum dari asam lambung dikenal sebagai mulas, yang merupakan rasa sakit dan panas di dada atau tenggorokan. Namun ada refluks gastroesofageal (GERD), yang merupakan bentuk refluks asam yang paling serius terjadi.

Berikut 10 cara alami untuk mengurangi asam lambung.

1. Jangan Makan Berlebihan Makan dalam jumlah yang lebih besar dapat memperburuk gejala asam lambung. Salah satu langkah yang akan membantu meminimalkan refluks asam adalah menghindari makan dalam jumlah besar.

2. Menurunkan Berat Badan Penurunan berat badan dapat meredakan gejala asam lambung. Nah, mulailah menurunkan berat badan jika kamu mengalami asam lambung.

3. Diet Rendah Karbohidrat Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat meredakan gejala asam lambung. Karbohidrat yang tidak tercerna dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan dan tekanan yang meningkat d

Tags: kesehatan
Tadulako News

Penulis: Tadulako News


Berita Terkait

Form Komentar



Masukan 6 kode diatas :

huruf tidak ke baca? klik disini refresh


Komentar Via Facebook


Profil Tadulako News

Penerbit : CV. Media Graha Palu Akta Notaris : No13 dan pengesahan pengadilan negeri palu no.445/2012/PN-PL Pimpinan Umum : Muh Natsir M. Diah, SPd Pemimpin Redaksi : Ferdinand H. Gononggo Dewan Penasehat : Errolflyn E. Kimbal. SH Penasehat Hukum: Abraham Hariyanto,SH.MH Redaktur : R. Matakku, Stevenly Sekretaris Redaksi : Priska Bendahara : Norlin Woso, S.Kep Tim Redaksi : Palu : Nando, Budi, [...]

Facebook

Twitter